《有效睡眠》
人的一生做的最多的事情和利用时间最多做的事情是什么？没错，是睡眠。我们会睡吗？我是不会，由于习惯的原因，我有时候两天不睡觉，有时候睡两天。然而这不是炫耀什么，这是拿健康开玩笑，因为缺少睡眠是人体最大的杀手。那么怎么合理的睡眠?
最近找到一哥们翻译的一本关于科学睡眠和提高睡眠质量的书-《有效睡眠》，看起来很科学也蛮有道理的，推荐一下。
他“不抽不喝不嫖不赌不贪不占”人称“六不总理”；他曾逼迫清帝退位，抵制袁称帝，讨伐张勋复辟，得“三造共和”美誉；他晚年拒绝日本人拉拢，誓不卖国；他被称为“中国围棋的大后台”，资助吴清源等大批棋手；“三一八”惨案后，对死者长跪不起并终生吃素；他一生无积蓄房产。他就是段祺瑞。 #民国
他“不抽不喝不嫖不赌不贪不占”人称“六不总理”；他曾逼迫清帝退位，抵制袁称帝，讨伐张勋复辟，得“三造共和”美誉；他晚年拒绝日本人拉拢，誓不卖国；他被称为“中国围棋的大后台”，资助吴清源等大批棋手；“三一八”惨案后，对死者长跪不起并终生吃素；他一生无积蓄房产。他就是段祺瑞。 #民国 — 三家村 (@Coze) November 4, 2015 via Twitter https://twitter.com/Coze November 04, 2015 at 04:46PM
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